Cand este necesar un specialist?

Atâta vreme cât avem o dezvoltare armonioasă, există autonomie, socializăm, comunicăm deschis, somnul și alimentația sunt normale, ne gestionăm corespunzător emoțiile, totul este în regulă.

Însă atunci când observăm că ne confruntăm cu mai multe frustrări și cu mai puține experiențe pozitive,atunci când interactiunile sociale, performanțele profesionale sau școlare, stilul de viață, ne sunt afectate, este necesar să cerem și să primim ajutor specializat (psiholog, psihoterapeut, psihiatru) pentru a evita dezvoltarea unor probleme mai mari precum anxietatea, depresia, abuzul de alcool sau droguri, ideația suicidară, etc.

Aveți mai jos câteva repere în funcție de care vă puteți orienta.

1. Cauzează situația prezentă o deteriorare semnificativa a vietii (domeniile professional / școlar, social, familial)?

2. Câte domenii ale vieții sunt afectate, și care este măsura în care aceste domenii sunt afectate?

3. Este o problemă cu care ne confruntăm în fiecare zi, sau o dată la câteva săptămâni sau luni?

4. Comportamentul este normal sau exagerat în comparație cu cel al altei persoane?

5. Care e măsura în care suntem deranjați de această situație cu care ne confruntăm? Care e frecvența, durata și intensitatea stării trăite?

Deși, se evită mersul la psiholog sau psihiatru, din diverse convingeri sociale moștenite, rușine sau teama de a fi etichetați și judecați, este necesar să precizez faptul că, așa cum ne îngrijim de sănătatea corpului, este necesar să avem grijă și de sănătatea și starea de bine a minții și sufletului nostru.

Să nu uităm că ne îmbolnăvim pentru că gândim disfuncțional și pentru că ne este tot mai greu să facem față avalanșei de emoții care pun stăpânire pe noi și pe viața noastră.

Ce se întâmplă în cadrul ședințelor?

Un psiholog nu este un salvator care va rezolva problema peste noapte. Ceva ce a fost creat și întreținut luni sau ani de zile, nu poate fi schimbat cât ai bate din palme. Să nu uităm că și ei sunt oameni simpli, nu magicieni! 😊 … Metaforic, îi putem considera o vestă de salvare, de care ne vom ajuta o perioadă, până ne vom câștiga sau recâștiga abilitățile de rezolvare a problemelor.

În cadrul ședințelor, vom fi ascultați și ajutați să ne înțelegem mai bine problemele, să le acceptăm și totodată, să găsim resurse atât în interiorul cât și în exteriorul nostru, cât și soluții și răspunsuri care ne vor ajuta să trecem peste aceste situații.

Poate că la început ne va fi mai greu să vorbim despre grijile, temerile sau problemele noastre, dar odată ce vom înțelege că suntem în siguranță și că toți oamenii au uneori momente în care au frici, griji, provocări, ne vom simți mai confortabil să vorbim.

Ușor, ușor vom constata că unele probleme erau doar în mintea noastră și nu are niciun rost să ne facem griji pentru ele, iar altele, deși sunt reale, vom găsi cel puțin o soluție, pentru că nimic nu este atât de rău precum pare la prima vedere.

 

Cât timp durează acest proces?

În funcție de natura și de intensitatea problemei pe care o avem, va dura mai mult sau mai puțin. Poate fi vorba despre câteva ședințe sau despre un timp mai îndelungat. Este necesar să avem răbdare și să lucrăm atât cu psihologul, cât și acasă, cu ajutorul familiei, pentru că doar așa vom avea rezultate favorabile.

 

Când este necesar tratamentul medicamentos?

În unele cazuri, terapia nu este suficientă, și s-ar putea să avem nevoie și de medicamente pentru a controla anumite stări și comportamente. Pentru asta, este necesar să mergem la un psihiatru, care va face o evaluare și va prescrie un tratament care ne va ajuta să echilibrăm nivelul de seroronină (hormonul fericirii) din creier, care în anumite situații este prezent în cantitate mică. Folosind medicamentația ne vom simți mai bine și ne vom recupera mai repede.

Este necesar să știm că, unele medicamente pot avea efecte secundare (somnoleță, gură uscată, luat în greutate, dureri de cap sau dureri abdominale), iar pentru a se obișnui cu ele, organismul nostru are nevoie de ceva timp. Dar aceste situații se vor manifesta sau nu, în funcție de persoană, pentru că fiecare organism reacționează diferit.

Trebuie ținut minte că aceste medicamente, vor fi luate doar conform prescripției medicului psihiatru, iar schimbarea dozei, sau alte modificări privind adminitrarea lor vor fi făcute doar cu acordul specialistului care a eliberat tratamentul respectiv.