Psihologie sportivă pentru copii și adolescenți

Psihologia sportivă este o disciplină relativ tânără. Ea s-a desprins din psihologie și studiază procesele intelectuale și educaționale ale celor angajați în activitatea fizică și cea sportivă, comportamentul, dar și modul în care aceștia se manifestă din punct de vedere motric. Am interacționat cu lumea sportului în perioada copilăriei.

Sunt psiholog sportiv și mama unui puști care face sport de mai bine de 6 ani. În tot acest timp, am experimentat împreună o paletă largă de situații și emoții, trecând de la încredere la îndoială, de la dezamăgire la bucurie, de la tensiune la relaxare, de la stare de bine la durere, dar și invers.

Când privim o competiție sportivă din exterior, totul pare mai simplu. Avem așteptări! Ne dorim ca copiii noștri să obțină victorii, să fie minunați, să nu greșească, iar atunci când se lovesc de ele, dorim să treacă peste ele ca și cum nu s-a întâmplat nimic.

Cât de bine crezi că se simt pe teren?
Ce gândesc și ce simt cu adevărat, atunci când sunt sub presiune?
Ce îi motivează?
Ce îi sperie?
Ce îi face fericiți?

Ce m-a determinat să urmez această specializare?

Totul a început din dorința de a-mi susține copilul. Apoi, lucrând cu alți copii și adolescenți care practicau sportul, această dorință s-a extins la a-mi oferi ajutorul și celorlalți…așa că iată-mă aici!

Cum te pot ajuta?

Consiliere psihologică pentru o funcționare mai eficientă în sport;
Descoperirea și dezvoltarea potențialului;
Conștientizarea și gestionarea gândurilor negative, a emoțiilor și a situațiilor care te activează și te afectează;
Creşterea rezistenței la stres şi formarea unor deprinderi de comportament necesare în situații dificile;
Diminuarea tensiunii emoționale precompetițională și competițională;
Dezvoltarea de abilități sociale și de comunicare.

Sportul făcut de plăcere, este minunat! Acesta îmbunătățește starea de sănătate, condiția fizică, aspectul fizic. Însă atunci când se dorește practicarea sportului de performanță, lucrurile stau diferit. Acesta solicită mult resursele fizice și psihice.

Ce ajută în această situație? Pe lângă pregătirea fizică, este necesară și o pregătire psihologică. Aceasta presupune implementarea unei mentalități de învingător care se construiește încă de la o vârstă fragedă.

Fiecare copil este diferit. Fiecare are nevoi diferite, rutine diferite, obiective și planuri diferite. Nu totul este potrivit pentru toți! Nu funcționează totul la fel, ci este necesar să adaptăm lucrurile în funcție de personalitate, de sportul practicat, de o anumită situație. Dacă uneori vor avea nevoie de încurajare și motivare, alteori, va fi suficient doar să ne simtă lângă ei.

Unde se află?
Unde vrea să ajungă?
Cât de important este acest obiectiv pentru el?

Are resursele necesare pentru a realiza acest lucru?

Sunt doar câteva întrebări care îl vor ajuta să înțeleagă mai multe despre el.

Antrenamentul, răbdarea, acceptarea propriei persoane, optimismul realist, focusul pe prezent, responsabilizarea, sunt pași MICI, care făcuți zilnic, vor aduce recompense MARI! ... Însă asta se întâmplă doar dorindu-și mai mult și ieșind din zona de confort.